Retiro | Ashtanga na Essência

By admin / maio, 22, 2018 / 4 comments

Data: 20 -22 de julho.

Um fim de semana de prática & devoção.

Charles, Ananda & Alê: juntos, os três somam mais de 40 anos de devoção à prática diária do Yoga. Ao longo desses anos, embora o Ásana tenha sido uma importante ferramenta de conexão e força, sua missão, conforme dirigida por seu guru, sempre foi compartilhar o YOGA em sua totalidade. Seu objetivo como professores é ensinar o yoga da forma mais autêntica possível, orientando os alunos através do método Ashtanga, porém sempre destacando a importância de não fixar-se apenas nos aspectos físicos da prática.

O fim de semana inclui:
Meditação
Mantra
Pranayama
Prática de Ásanas: Primeira série guiada e introdução à segunda série
Filosofia: Ashtanga Yoga através dos Sutras de Patanjali
Ensinamentos sobre a Índia e o Guru
Período para Perguntas & Respostas

Programação: 

Sexta >
17h: Horário de chegada. Os alunos estão convidados a relaxar, descomprimir do caos da cidade e irem acomodando-se à rotina do Ashram.
18h30: Hatha Yoga, Pranayama, Mantra e Meditação
9h: Jantar Leve

Sábado >
7h / 8h30: Meditação e Mantra
8h30 / 9h: fruta e descanso
9h – 11h30: Primeira série do Ashtanga guiada, e prática de Pranayama
12h – 14h: Almoço e descanso
14h – 16h: Ashtanga Yoga de Patanjali
16h30 – 20h: Ásanas (transições na primeira série, treinamento de força, quebrando os ásanas), Pranayama, Mantra & Meditação
18h30 – 19h30: Jantar leve
19h30 – 20h30: Meditação da noite & Mantra

Domingo >
6h / 7h: Meditação e Mantra
7h / 7h30: fruta / chá
7h30 / 10h30: Ashtanga Vinyasa Yoga (primeira série & ½ da segunda série)
11h – 12h30: Perguntas & Respostas / Bhajans
12h30: Almoço
Os alunos estão convidados a desfrutar dos atrativos do Ashram até as 16h.

Pré-requisitos:
O fim de semana está aberto à iniciantes e praticantes avançados, mas é recomendável ter um conhecimento básico do método Ashtanga Vinyasa Yoga.

Interessados entrar em contato com:
Charles (21) 97033 2211
Suzana (21) 99991 9181
shivashankaraipanema@hotmail.com

Valor:
A vista: R$ 400,00
ou em 2x: R$ 230,00

Inclui:
Acomodação (quartos compartilhados);
Alimentação vegetariana (lanche, almoço e jantar)
Todas as atividades descritas acima.

4 Responses to Retiro | Ashtanga na Essência

  • Verônica Carvalho

    Bom dia.
    Gostaria de saber onde será o retiro, como chegar e se é possível fazer depósito.

    • admin

      Oi Verônica, tudo bom?

      O retiro fica em Teresópolis, no Rio de Janeiro.
      Sim, é possível! Envie um email para shivashankaraipanema@hotmail.com e conversamos melhor =)

      Beijos

  • Daniele de Souza

    Olá, estou muiiito interessada a ir nesse retiro , gostaria de saber como posso pagar e quais são os requisitos.

    Namastê

    • admin

      Oi Daniele, tudo bom?

      Você pode pagar via transferência bancária ou diretamente no nosso espaço, aceitamos dinheiro e cartão!
      Não temos nenhum pré-requisito obrigatório, é legal que você já esteja familiarizada com a prática de Ashtanga Yoga, mas caso não conheça, não há problema!
      Envie um email para shivashankaraipanema@hotmail.com e conversamos melhor =)

      Beijos

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